Yoga
Yoga: de training van een stille geest
Yoga is de oefening in het tot rust brengen van de geest. Het helpt ons lichaam, onze geest én ziel te zuiveren. Het vergroot ons perspectief en verrijkt onze ervaring van het leven – op een inclusieve, diepe manier.
Privéles: Terug naar de oorsprong
Traditioneel werd yoga (asana) één-op-één overgedragen van leraar op leerling. In deze persoonlijke setting ervaar je de diepste voordelen van de beoefening, volledig afgestemd op jouw lichaam en behoeften.
Een privé yoga traject is een bijzonder cadeau aan jezelf. Alles draait om jóu: jouw tempo, jouw doelen, jouw lichaam. Om je weer goed te voelen in je lijf, om contact te maken met je innerlijke wereld en te leren luisteren naar de antwoorden die daar al zijn. Om je weer heel te voelen, je kompas af te stellen en keuzes te maken die passen bij jouw levenspad. Zo verbinden we de beoefening op de de mat met je dagelijks leven.
Helemaal afgestemd op jou
Gun jezelf een moment van diepe rust, beweging en verbinding. In deze persoonlijke yogasessie draait alles om jouw lichaam, jouw adem, jouw flow.
Verzacht je geest, open je hart en voel je thuis in jezelf.
Yoga zoals het ooit bedoeld was – één-op-één, met volle aandacht.
Max. 2 personen | Unieke sessie op maat
Neem contact voor een moment alleen voor jou.
Jouw privé Yoga traject
Met maximaal 2 deelnemers ontvang je een op maat gemaakt traject van minimaal 3 lessen. Vooraf bespreken we jouw gezondheid, lichaamsbouw en levensstijl, zodat we de sessie op een holistische manier kunnen vormgeven.
Naast de Asana’s (yogahoudingen) beoefenen we ook Pranayama’s (ademhalingstechnieken) en Meditatie.
Met invloeden uit de Hatha Yoga, Tantra Yoga, Ayurveda en het Sjamanisme maak je een innerlijke reis – diep naar binnen – zodat je verfrist, geïnspireerd en verbonden weer verder gaat. Ben jij klaar om je practice te starten of te verdiepen?
Yoga Groepsles
Wil je liever je Yoga beoefening in een groep ervaren kan dit ook. Hier ligt de uitnodiging om naar binnen te keren in je eigen lichaam en tegelijkertijd de groepsenergie te voelen en je mee te laten nemen.
Elke donderdag bij Ashram Sada Shiva Dham
Een zachte Hatha les waar statische houdingen en flow elkaar afwisselen samen met ademhalingsoefeningen (Pranayama's) en Meditatie. Je mag volgen, je hoeft niets, behalve jezelf te voelen en de adem te laten stromen.
We starten om 19.30 uur
We eindigen met een kopje thee in stilte om 20.45 uur.
Tussen 20.45 en 21.00 uur verlaten we de ruimte.
Investering in jezelf
Een strippenkaart van 10 lessen is 140 euro.
Deze zijn 12 weken te besteden.